wczesniej teraz

Elo. O 17 wyrusze na siłownie. Dzisiaj później bo mam boks o 18.30 to odrazu po siłce pójde na boks. Boks kończy się o 20 wolałbym żeby był wcześniej bo na jutro musze się nauczyć do sprawdzianu i 2 kartkówek więc kiepsko... Wczoraj łyknąłem 3 tabsy Filomagu B6 i 1 tabs Zincas Forte Chyba tylko 2 raz podcza tego cyklu bo zapominałem a miałem brać [...]

Dzieki Kamiru. Takie wypowiedzi bardzo motywują do dalszej pracy. W sumie to moge się pochwalić, że szerze zdrowe żywienie i trenowanie na siłowni w szkole. Otóż nikt w mojej szkole gdzie jest więcej niż 1000 osób nie wie co to prawdziwa dieta i prwadziwy trening na siłowni. Na pocztku się śmialo "Co ty jesz hahaha" A teraz sami [...]

_YaKuZa_ Dzięki. Tak jak wcześniej wspomniałem takie wypowiedzi mocno motywują a i humorek jest o wiele lepszy jak wiesz, że widać różnice Co do zdjęć: Były robiony w tym samym czasie. Nie chciałem nic kolorować więc może tak wyszło jak mówisz. Może siostra, która robiła zdjęcie żucała cień? Nie wiem. No narazie mam 4,5 g węgli i jeżeli będzie [...]

A jak ciśnienie I puls ? Wiesz co, ciśnienie u mnie praktycznie zawsze okej i teraz też mierzyłem parę razy i wszystko git. Puls w okolicach 85-88 pokazywało No teraz jak brałem 2 dawkę o 13 przed treningiem to potów nie było w nocy. Też jeszcze jedno się zastanawiam, bo sobie zrobiłem głodówkę dzień wcześniej i może to też miało jakiś związek. [...]

I jak dla mnie wąski się sprawdza. Lubie te z wypustkami ale takiego dokładnie nigdy nie testowałam. waski 33 na plecy tez? ta co wczesniej pokazalam ma takie delikatne te wypustki i pomyslalam, ze bedzie kompromisem pomiedzy czym co mi sie bardzo podoba i chyba pasuje, a plaskim walkiem, i ma 45 cm - powinno starczyc na plecy i obie nogi razem [...]

Ja na przykład już od dziecka miałam problem ze chodziłam na palcach i też zawsze kucalam na palcach i teraz dopiero nagle okazało się że przysiadu na płaskich stopach nie potrafię bo też właśnie się przewracam do tyłu. W szkole na wfie ja jedyna robiłam przysiad na palcach bo się przwwracalam. Nie wiem ile czasu mi zajmie żeby trzymać równowagę [...]

Cześć. Trenuję siłowo 3x w tygodniu od lutego z dietą 1800 kcal. Pod koniec lutego (26.02.2017) miałam jeszcze miesiączkę, aktualnie okres spóźnia mi się 10 dni. Mam bardzo intensywne objawy - zatrzymywanie wody w organiźmie, które spowodowały przyrost na wadze 3 kg, okropne wzdęcia, problemy trawienne, ból podbrzusza, zmęczenie, apatia, całą [...]

Dzień dobry. Czy podział B 30% W 40% T 30% jest w porządku dla kobiety? Wcześniej miałam B 30% W 30% T 40%, teraz czytam z kolei, że B 20%... Już się gubię -.-

Ja miałem kuracje izo około 5 lat temu i do teraz mam sposkój, czasami jak mocniej pochleje w weekend i wpadnie kilka fast-foodów to cos tam wyskoczy na twarzy ale ogólnie jest spokój od czasu kuracji. A miałem problem głównie z bardzo przetłuszczającą się skórą i dużo wyprysków na twarzy. Brałem axotret. Ale kuracje polecam zacząć na [...]

Przygotowywaliście się jakoś specjalnie do egzaminu sprawnościowego? specjalnie NIE ale zawsze latem byłem aktywny i tylko dadtkowo przed sprawnosciówka zaczołem biegac Tzn. czy jeśli pójdę na sprawnościowy tak z partyzanta, to nie będzie problemu, żeby połapać się co i jak? zeby połapac sie o co chodzi w poszczególnych "stacjach" na [...]

co myślicie o tej sytuacji, co powinienem zrobić ? I czy zachowałem się jak sierota ? myśle ze źle zrobiłeś,ale nie dlatego że się nie stawiałeś,ale dlatego że tam w ogóle podszedłeś. Skoro czułeś ze coś jest nie tak trzeba było się wykpić prosta gadką ze się spieszysz,że jestes umówiony,spóźniony itp. Podejsćie tam i już później picie z nimi [...]

[...] sie rodzice, ktorzy powiadomili policje, chlopaki dostali kuratora i skonczylo sie przesladowanie. A ze mowili pozniej na niego ze sprzedawczyk itp.. to co z tego skoro wczesniej go przezywali i gnebili.Mial spokoj przynajmniej. A co do honoru to ... honor byl za Kodesku Boziewicza, teraz gowniarstwo ktore napada na kobiety, staruszki, [...]

Heh, już rasowego koksiarza ze mnie zrobiliście, że o matole nie wspomnę :) Widzicie jak się nad czyms przez jakiś okres czasu to później ciężko się pogodzić z tym, że się to bardzo szybko traci. Na kick boxing zapisałem się żeby mieć więcej ruchu, mieć jakieś zajęcie, rozciągnąć się trochę i zgubić brzuch może przy okazji. Jak już wcześniej [...]

Mimo, że bym chciała nie mam czasu przebrnać teraz przez cały temat (mam nadzieję, że będzie okazja żeby nadrobić zaległości). Dlatego chciałam zapytać czy był już tutaj lub gdzieś wcześniej poruszany temat specyfików do biustu? Znacie coś godnego polecenia? Do tej pory wypróbowałam: [...]

Dobra Panowie miał to być temat do konsultacji więc odświeżam. Plan jest jak najbardziej do ogarnięcia, wygląda niesamowicie kusząco. Teraz kończę redukcję na diecie low carb. Stąd mam pare pytań. Planuje jeszcze ten tydzień polecieć starym planem i dieta redukcyjna, przyszły tydzień delikatne roztrenowanie, a za dwa tygodnie jeden pełny off(mam [...]

po tym cyklu wale redukcje. chce wszystko zbic itd. bo jak juz pisalem wczesniej po ostatnim razie antek troche mnie zlal bo na za duzo sobie pozwolilem. mysle ze jak teraz wszystko ubije to bedzie juz za***iscie. ale to do wiosny czas poczekac. narazie masa

Moze lepiej sie przejsc do lekarza bo takie tętno grozi zawalem, jak nie teraz to w przyszłości. Wczesniej sie zglosisz do lekarza,lepsze rokowania

Wcześniej był na bombie teść + deca ale małe dawki i koło 20 shotów each . Teraz koło 5 week off i proponowałem mubpdblok lecz oczywiscie czasem ktoś jest mądrzejszy . To możliwe ze już poprzedni cykl mu rozregulował krew i teraz gdy znów zaczął to jeszcze podbiło ? Z tego co wiem to poziom płytek koło 3,5 tysiąca gdzie norma to 200

Sprzęt amatorski (ławka, drążek, hantle, sztanga). Większymi powtórzeniami (po 15) leciałem wcześniej (jednak bez drugich treningów tricepsa i tyłu barku). Teraz przez 5 tyg. chce nieco zwiększyć ciężar i ilość serii (potem kolejne 5 czegoś lżejszego i rozciągającego). Ćwiczenia strikte techniczne jak rotatory zostają z obciążeniem jakie było, [...]

Widzisz tak ciężki trening ćwiczę od 2 miesięcy, wcześniej ćwiczyłem normalnie (książkowo), czyli mniej ćwiczeń na daną partię. Postępy jak dla mnie są rewelacyjne. Ponadto mój szwagier (staż 3 lata) też zawsze ćwiczył "książkowo" i teraz przeszedł równo ze mną na ten trening cięższy i tak samo mówi, że rewelacja. Myślę, że dział dla [...]